Levegő és éter
A Váta Dosha az összes élő szervezetben való mozgás elve és a levegő és tér elemek kombinációja.
A Váta Dosha szorosan kapcsolódik az idegrendszerhez.
A Váta Dosha legfőbb jellemzői:
Jellemzők, melyek a testben megjelenhetnek:
- Mozgékonyság: gyors cselekvések, gyors gyaloglás és beszéd, nyugtalan szemek, utazás szeretete és gyakori hangulatváltozások.
- Szárazság: száraz test, beleértve a bőrt, hajat és az ajkakat; szárazság következtében hajlam a székrekedésre.
- Hideg: idegenkedés a hideg idővel szemben, általában hideg lábfejek és hideg kezek, rossz vérkeringésre való hajlam.
- Általában vékony, szikár test (csontok és izmok is), ébren alvó.
- Durva és repedezett bőr, körmök és haj; recsegő ízületek.
A Váta Dosha egyensúlyba hozása történhet:
- rendszeres napi rutin bevezetésével, beleértve az alvási és evési szokásokat
- rendszeres pihenés
- meleg, tápláló élelmiszerek édes, savanyú és sós ízekkel
- mérsékelt alkoholfogyasztás
- hideg időben melegben maradni és melegen tartani a testet
- Ayurvédikus masszázsok.
Néhány a testi funkciók közül, melyeket a Váta Dosha szabályoz:
- fizikai mozgás
- légzés
- elindítja a szervezetben a cselekvéseket és a folyamatokat
- Agni stimulálása (emésztési tűz)
- váladék
- az embrió fejlődése
- érzékszervi észlelés
- beszéd
- hallás
- lelkesedés
- kreativitás
Váta Dosha többlet által okozott egyensúlytalanságot fokozhatják a következők:
- stressz, túlzott terhelés, vagy nyomás
- szabálytalan napi rutin, vagy szabálytalan étkezések
- későn fekvés
- nyers, hideg, vagy száraz élelmiszerek
- kávé, tea, szénsavas üdítők, cigaretta
- hosszú utak
- hideg, szeles időjárás főleg ősszel és télen.